Workshop für Fitnessstudios & Gesundheitseinrichtungen und deren Kund:innen
"AlltagsFit Journey"
Dein Weg zu mehr Klarheit und Gesundheit
Das Konzept richtet sich speziell an Fitnessstudios, die ihren Mitgliedern neben den zahlreichen körperlichen Angeboten einen Mehrwert bieten möchten, der Körper und Geist zu mehr Balance verhilft.
Die Anzahl der Teilnehmer:innen richtet sich nach den Anforderungen der Fitnessstudios & Gesundheitseinrichtungen sowie einer sinnvollen Teilnehmerzahl für die Vermittlung der Inhalte und unter anderem den vorhandenen Räumlichkeiten.
Eine individuelle Abstimmung ist vorgesehen.
Wochenworkshop: 4 Wochen lang jeweils an einem Abend in der Woche 120 Minuten Sessions.
Jede Einheit kombiniert Coaching zu Stressprävention, Bewegung, Kräftigung und Entspannung.
Inhalte
Zieldefinition — Klarheit, die wirkt
- Lerne, wie du realistische, positive Gesundheitsziele formulierst, die zu deinem Leben passen und tatsächlich erreicht werden — mit einfachen Schritten zur Messbarkeit, Motivationstechniken und einem individuellen Fahrplan.
Endlich Wunschgewicht angehen und gesünder leben
- Nachhaltig statt kurzfristig Praktische Strategien für dauerhaftes Gewichtsmanagement: alltagstaugliche Ernährungsimpulse, Bewegungsroutinen und Verhaltensanker, die Gewohnheiten verändern, ohne zu überfordern.
Körperbewusstsein & Vitalität
- Einfache Übungen für Rücken & Beweg-lichkeit, kombiniert aus Atemkraft und sanfter Kräftigung, kein Power-Yoga, sondern sofort anwendbare Tools für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Nach 4 Wochen hast Du klare, alltagstaugliche Routinen für erreichbare Gesundheitsziele, Strategien für Gewichtsverlust und spürbar mehr Energie und Vitalität.
