Workshop für Fitnessstudios & Gesundheitseinrichtungen und deren Kund:innen
"Natürlich stark
- Wechseljahre aktiv gestalten"
Dein Weg zu mehr Balance & Energie für Deinen Neustart
Das Konzept richtet sich speziell an Fitnessstudios, die ihren Mitgliedern neben den zahlreichen körperlichen Angeboten einen Mehrwert bieten möchten, der Körper und Geist zu mehr Balance verhilft.
Die Anzahl der Teilnehmer:innen richtet sich nach den Anforderungen der Fitnessstudios & Gesundheitseinrichtungen sowie einer sinnvollen Teilnehmerzahl für die Vermittlung der Inhalte und unter anderem den vorhandenen Räumlichkeiten.
Eine individuelle Abstimmung ist vorgesehen.
Wochenworkshop: 4 Wochen lang jeweils an einem Abend in der Woche 120 Minuten Sessions.
Jede Einheit kombiniert Coaching zu Stressprävention, Bewegung, Kräftigung und Entspannung.
Inhalte
Wechseljahre verstehen - Resilizenz stärken
- Lerne, was wirklich in Körper und Geist während der Menopause passiert. Wir räumen auf und schaffen ein fundiertes Verständnis für diese besondere Zeit.
Lebensstil bewusst gestalten
- Wir räumen mit Mythen auf und schaffen ein fundiertes Verständnis für diese besondere Zeit des Wandels.
Menopause neu denken – Selbstwirksamkeit fördern
- Lerne, wie du eine resiliente Haltung entwickelst – für mehr Gelassenheit im Alltag, im Beruf und in der Freizeit.
- Impulse für authentische Selbstfürsorge, kleine Entspannungstechniken
Nach 4 Wochen hast Du klare, alltagstaugliche Strategien
für mehr innere Stärke und Energie.
