Workshop
Wechseljahre für Mitarbeiterinnen aus Pflegeeinrichtungen
"Natürlich stark
- Wechseljahre aktiv gestalten"
Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention für Ihre Mitarbeiterinnen ab 40+
Der Workshop Wechseljahre richtet sich speziell als Gesundheitsförderung an Pflegeeinrichtungen, die ihren Mitarbeiterinnen einen Mehrwert bieten möchten, der Körper und Geist zu mehr Balance verhilft und als Betriebliche Prävention für Frauen ab 40+ dient.
Warum das Thema besonders für Pflegeeinrichtungen relevant ist?
- Hoher Frauenanteil 40 - 60 Jahre
- Krankheitsausfälle
- Fachkräftemangel
- Mitarbeiterbindung
- Vermeidbarer zusätzlicher Stress durch körperliche Veränderung
Unterstützung für Mitarbeiterinnen
Pflegeberufe sind körperlich und emotional anspruchsvoll. Gleichzeitig erleben viele Kolleginnen in den Wechseljahren körperliche und mentale Veränderungen, die sich stark auf Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität auswirken.
Nutzen für die Einrichtung
- Reduzierung von Belastung
- Sensibilisierung von Führungskräften
- Wertschäftzungskultur
- Prävention statt Reaktion
- Vermeidung von Mitarbeiterausstieg
Ziel dieses Workshops / Impulsvortrags:
- Wechseljahresprozesse verstehen
- Wechseljahresbeschwerden besser einordnen
Auswirkungen auf den Pflegealltag erkennen - Konkrete Handlungsschritte entwickeln, um Beschwerden zu reduzieren und Ressourcen zu stärken
Inhalte Workshop
Wechseljahre für Pflegeeinrichtungen
(8 Stunden)
1) Wechseljahre verstehen – biologisch & berufsspezifisch
✔ Was passiert im Körper
✔ Hormonelle Veränderungen einfach erklärt
✔ Warum Symptome gerade im Pflegekontext stärker wahrgenommen werden
Berufsspezifische Beispiele aus Schichtdienst, Stress, Belastung und Rollenerwartungen.
2) Welche Symptome hast du wirklich?
Teilnehmerinnen erhalten
✔ einen strukturierten Fragebogen zu Wechseljahresbeschwerden
✔ Muster-Auswertung für die eigene Situation
✔ Reflexion im beruflichen Kontext
Schwerpunkte z. B
• Schlafprobleme trotz Schichtdienst
• Konzentrationsschwäche unter Zeitdruck
• Erschöpfung & Energielosigkeit
• Stimmungsschwankungen im Teamalltag
• Hitzewallungen während körperlicher Belastung
➡️ Ziel: Eigene Beschwerden verstehen, einordnen und priorisieren
3) Gemeinsam entwickeln wir deinen 3-Punkte-Plan
✔ Was kann ich sofort in meinen Arbeitsalltag integriere
✔ Was hilft langfristig?
✔ Was brauche ich von meinem Team / meiner Leitung?
Impulsvortrag:
Wechseljahre als normale Lebensphase mit konkreten Handlungsoptionen
1) Kompakter Input: Was passiert im Körper?
2) Pflegekontext: Warum Schichtdienst, körperliche Belastung und Stress Symptome verstärken.
3) Symptome im Arbeitsalltag: Beispiele & Einordnung
Fokusfelder: Schlafprobleme, Konzentrationsschwäche, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen.
4) Praxislösungen
.
Nach dem Workshop haben Ihre Mitarbeiterinnen klare, alltagstaugliche Strategien
für mehr innere Stärke und Energie.
