"Traditionelle Coachingwerkzeuge in Bewegung zu nutzen und
Frauen in den Wechseljahren zu mehr geistiger und körperlicher Balance verhelfen."
Wechseljahrberaterin & Coach für Frauen,
die wieder in ihre Kraft kommen wollen –
mental, körperlich und im eigenen Tempo.
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren zu mehr innerer Klarheit, körperlicher Balance und Selbstwirksamkeit. Als Beraterin gebe ich Orientierung – als Coach unterstütze ich die Umsetzung. Auf Wunsch nutzen wir Bewegung als kraftvollen Raum für Veränderung.
Warum Wechseljahre?
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Phase tiefgreifender körperlicher und mentaler Veränderungen: .In meinen eigenen Erfahrungen und in zahlreichen Gesprächen habe ich immer wieder erlebt, wie stark Symptome wie Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Unruhe oder Stimmungsschwankungen die innere Balance beeinflussen können.
Was mich besonders bewegt hat: Diese Beschwerden wurden von den betroffenen Frauen – und auch von mir selbst zunächst – nicht mit den hormonellen Veränderungen in Verbindung gebracht.
Wenn Hilfe gesucht wird – und Antworten fehlen
Viele Frauen wenden sich in dieser Situation an Ärztinnen und Ärzte. Häufig erleben sie dort jedoch wenig Zeit für das Thema Wechseljahre, erste Behandlungsversuche ohne ausreichende Begleitung oder Aussagen wie: „Damit müssen Sie jetzt leben.“
Nicht selten wird der Zusammenhang zu den Wechseljahren gar nicht erst hergestellt.
Diese Erfahrungen habe ich immer wieder in persönlichen Gesprächen, Coachings und im Austausch mit Kolleginnen gehört – meist im vertraulichen Rahmen, denn die Wechseljahre sind noch immer ein Tabuthema.
Frauen – besonders in Pflegeberufen
Besonders häufig begegnen mir Frauen aus Pflege‑ und Gesundheitsberufen.
Sie arbeiten körperlich und emotional fordernd, übernehmen viel Verantwortung und stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft lange zurück. Wenn dann die Wechseljahre hinzukommen, geraten viele an ihre Grenzen – ohne sich selbst die Erlaubnis zu geben, Unterstützung anzunehmen.
Warum ich Wechseljahrberaterin geworden bin
Diese vielen Gespräche haben mich dazu bewogen, mich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und die Ausbildung zur Wechseljahrberaterin zu absolvieren.
Mich fasziniert dabei besonders, dass jede Frau individuell ist. Die Wechseljahre lassen sich nicht mit einer einzigen Diagnose oder einer standardisierten Lösung erfassen. Umso wertvoller ist es, dass es zahlreiche körperliche, bewegungsbezogene und ernährungsbedingte Ansätze gibt, die Frauen wirksam unterstützen können.
Warum reine Information oft nicht ausreicht
Wissen schafft Verständnis – verändert aber noch keinen Alltag.
Viele Frauen wissen, was ihnen guttun würde, und schaffen es dennoch nicht, neue Wege dauerhaft umzusetzen
Als Wechseljahrberaterin gebe ich Orientierung und Klarheit.
Als
Coach begleite ich Frauen dabei, ihre gesundheitlichen Ziele Schritt für Schritt in ihr Leben zu integrieren – auf Wunsch auch in Bewegung, weil sich im Gehen oft neue Perspektiven und Lösungen zeigen.
Für wen ich arbeite
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren, die spüren, dass ihr Körper und ihre innere Balance nicht mehr so funktionieren wie früher.
Frauen, die erschöpft sind, innerlich unruhig oder sich selbst fremd geworden fühlen – und die nicht länger „einfach weitermachen“ wollen.
Viele meiner Klientinnen sind verantwortungsvoll, leistungsbereit und gewohnt, für andere da zu sein. Sie funktionieren im Alltag, obwohl sie merken, dass ihre Kraft schwindet und Orientierung fehlt.
Besonders Frauen in Pflege‑ und Gesundheitsberufen
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt bei Frauen aus Pflege‑ und Gesundheitsberufen.
Sie arbeiten körperlich und emotional fordernd, stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft lange zurück und geraten in den Wechseljahren zunehmend an ihre Grenzen.
Hier braucht es keine schnellen Lösungen, sondern Verständnis, Klarheit und eine Begleitung, die Raum gibt – für individuelle Wege, im eigenen Tempo.
Qualifikationen
- Wechseljahrberaterin (Impulse e.V.)
- Trainerin (IHK-Zertifikat)
- Coach (DVNLP)
- Practitioner (NLP)
- Vertriebs- und Marketingwirtin (WAK)
- Fachkauffrau für Marketing (IHK)
- Projektmanagerin Prince II
- B-lizensierte Aerobic-Trainerin (DFAV)
Beruflicher Werdegang
- Marketing Managerin (Energieversorger)
- Parallel arbeite ich als Wechseljahrberaterin, Coach und Seminarleiterin (freiberuflich)
- Referentin für Unternehmenskommunikation (Immobiliendienstleister)
- Sachbearbeitung (Bildungsdienstleister)
- Sachbearbeitung/Assitenz (Hersteller Elektrotechnik)
